印刷範囲・印刷タイトル・1ページに収めて印刷する

「印刷範囲の設定」：印刷したい範囲を選んで、「ページ レイアウト」タブ →「印刷範囲」▼ →「印刷範囲の設定」。範囲の外（作業用のメモなど）は印刷されなくなります。

「印刷タイトル」：「ページ レイアウト」タブ →「印刷タイトル」で「ページ設定」が開きます。「シート」タブの「タイトル行」に $1:$1 と入れると、どのページにも1行目の見出しが印刷されます。

「シートを 1 ページに印刷」：「ファイル」タブ →「印刷」の設定で、「拡大縮小なし」を「シートを 1 ページに印刷」に変えると、全体が縮小されて1枚に収まります。右側のプレビューで、何ページになるかを必ず確かめましょう。

PDF で保存：メールで送るときは、「ファイル」タブ →名前を付けて保存で、ファイルの種類を「PDF」にします。ここまでの印刷の設定が、そのまま PDF にも反映されます。